12月5日，星期六  何家溝滑雪場正式營業(yè)！中級、初級、午夜場、夜場全面開放。預(yù)計(jì)高級雪道12月20號左右（以官網(wǎng)發(fā)布為準(zhǔn)）。

經(jīng)過前期大規(guī)模人工造雪、雪道鋪設(shè)、滑雪運(yùn)營工作，何家溝滑雪場又和您重新見面啦！

白天場時(shí)間為8:30-16:30，上期文章白天場的時(shí)間編輯錯誤，小編在此表示十分抱歉。

進(jìn)入雪場滑雪必須帶頭盔，可自帶，租用10元/次，保險(xiǎn)5元/人。

雪場新增一條S形中級道（1200余米），單板公園設(shè)施進(jìn)一步完善，初級道增加至長、寬各120米，初、中、高級滑雪者體驗(yàn)感劇增。

01.因?yàn)榛┱咚俣仁Э兀谘┑郎贤２幌聛矶采蟿e人，導(dǎo)致身體暴露部位的擦傷，比如臉部。

02.滑雪者沒有適應(yīng)較長的雪板，在行進(jìn)或摔倒的過程中易造成膝踝等關(guān)節(jié)扭傷。

03.滑雪者在摔倒時(shí)身體向后坐，下意識地用手去撐地，造成手腕戳傷、肩關(guān)節(jié)脫臼等。

04.由于雪道起伏，滑雪者在過坑或山包時(shí)身體失去控制，上身在后、腿在前坐在地上，導(dǎo)致腰部扭傷。

三個注意事項(xiàng)　

雪板上固定器（也叫脫落器）的作用是將雪鞋與雪板固定在一起，其固定強(qiáng)度有大小之分。一般專業(yè)競技運(yùn)動員會將強(qiáng)度調(diào)得很大，這樣在高速滑雪運(yùn)動中雪板不會脫落，而初學(xué)者要注意將強(qiáng)度降低，這樣，摔倒后雪板可以自動脫落，不會對人體造成傷害。如果自己掌握不好調(diào)節(jié)“火候”，一定要請雪場的專業(yè)教練幫忙。

在穿上雪板之前，一定要將頸、肩、腰、膝、胯、踝等關(guān)節(jié)充分活動開。滑雪是存在一定運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動，不熱身是對自己身體不負(fù)責(zé)，也容易給同場滑雪的人帶來傷害。

在滑雪場，跟頭也不是隨便摔的，要掌握正確的動作才能最大程度減少受傷幾率。如果感覺失去平衡要摔倒了，應(yīng)迅速扔掉雪杖（初學(xué)者切記別把雪杖上的環(huán)帶系在手腕上），雙手環(huán)抱在胸前（以防止下意識用手撐地），用臀部向側(cè)面摔倒。